Sobre mi
¡Hola! Soy Paula,
Psicóloga sanitaria, y acompaño a personas que atraviesan situaciones de dolor emocional, sufrimiento o bloqueo vital, con la convicción de que todos tenemos la capacidad de superar nuestras dificultades y construir una vida más coherente con lo que nos importa.
Trabajo desde una perspectiva contextual. Esto quiere decir que no concibo el malestar como algo que surge por casualidad, sino como algo ligado a tu historia, a lo que has aprendido y al entorno en el que has crecido. Desde esta mirada, los trastornos no son enfermedades, sino intentos de solución ante situaciones difíciles que nos presenta la vida, y que a veces se pueden vivir con gran sufrimiento. Comprenderlo no solo aporta alivio, sino que también abre el camino hacia el cambio.
Experiencia Personal
La psicología no ha sido para mí solo una elección profesional, sino también un espacio de reflexión y aprendizaje continuo. Mi interés por comprender cómo nos relacionamos con el malestar, el sufrimiento y los cambios vitales ha marcado tanto mi recorrido personal como profesional.
A lo largo de este camino he acompañado a personas que atravesaban un gran sufrimiento, desde quienes enfrentan dificultades en su vida cotidiana hasta quienes presentaban problemáticas más graves que les llevaron a estar en algún dispositivo de ingreso. En su intento de aliviar ese dolor, recurrían a conductas que podrían resultar dañinas, pero que en su momento eran la única manera que encontraban de afrontarlo.
Esto me enseñó que el dolor es una parte inevitable de la vida. Todos lo sentimos en algún momento, de formas distintas y por razones diferentes. No se trata de eliminarlo, porque hacerlo sería dejar de vivir. El verdadero desafío no es sentirlo, sino cómo nos relacionamos con él. Aprender a estar con el dolor, comprenderlo y tolerarlo sin que nos paralice nos permite tomar decisiones más alineadas con lo que realmente queremos en la vida.
Terapia conductual–contextual
Mi enfoque de trabajo se basa en la terapia conductual-contextual. Desde esta mirada, trato de comprender los aprendizajes que has ido adquiriendo a lo largo de tu vida, los cuales hoy explican por qué te comportas como lo haces. No entiendo los trastornos como enfermedades, sino como intentos de solución ante situaciones difíciles que nos presenta la vida, y que a veces se pueden vivir con gran sufrimiento.
Durante este proceso, mi trabajo contigo se centra en cuatro aspectos claves:
Comprender
TOLERAR
Afrontar
Construir
Formación académica y clínica
Graduada en Psicología
Universidad Católica de Valencia (UCV)
Máster en Actualización en Intervención Psicológica y Salud Mental
Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA)
Máster en Psicóloga General Sanitaria
Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA)
Protocolo Unificado para el Tratamiento Transdiagnóstico en Adultos
Ítaca Formación
Intervención Contextual en Ansiedad
Ítaca Formación
Evaluación e Intervención en problemas de la conducta alimentaria
Ítaca Formación
Máster en Terapias Contextuales y de Tercera Generación
Ítaca Formación en colaboración con UDIMA
Abordaje psicológico de la imagen corporal
Colegio de Psicólogos Extremadura
Abordaje de los Trastornos de la Conducta Alimentaria
El Faro Escuela de Terapeutas
Diploma Experto Universitario en el Entrenamiento en Habilidades en Terapia de Aceptación y Compromiso basada en procesos
Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED)