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Terapia individual en Valencia y online

La terapia individual es un espacio para comprender lo que te ocurre sin juicio y con profundidad. No necesitas tener todas las respuestas para empezar. Basta con darte cuenta de que algo no está funcionando como te gustaría.
Depeapa Psicología con Sentido en Valencia

La terapia individual es un espacio para comprender lo que te ocurre sin juicio y con profundidad.

No necesitas tener todas las respuestas para empezar. Basta con darte cuenta de que algo no está funcionando como te gustaría, y eso, de alguna forma, te está afectando.

Estoy aquí para acompañarte a comprender lo que te está ocurriendo y aprender a sostener el malestar. El objetivo no es eliminarlo por completo, sino relacionarte con él de una manera diferente para que deje de limitar tu vida.

Juntos trabajaremos para que puedas avanzar hacia una vida más alineada con lo que realmente es importante para ti.

Modalidad presencial en Valencia y online.

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¿Cuándo puede ayudarte la terapia individual?

Puedes iniciar un proceso terapéutico si estás atravesando:

Ansiedad o preocupación constante

Tristeza o bajo estado de ánimo

Dificultad pare manejar el estrés

Autoestima dañada

Duelos o pérdidas vitales

Problemas en las relaciones interpersonales

Eventos traumáticos

Autoconocimiento y búsqueda de sentido vital

Relación complicada con el cuerpo y la comida

Depeapa Psicología con Sentido en Valencia

Terapia conductual–contextual

Mi enfoque de trabajo se basa en la terapia conductual-contextual. Desde esta mirada, trato de comprender los aprendizajes que has ido adquiriendo a lo largo de tu vida, los cuales hoy explican por qué te comportas como lo haces. No entiendo los trastornos como enfermedades, sino como intentos de solución ante situaciones difíciles que nos presenta la vida, y que a veces se pueden vivir con gran sufrimiento.

Durante este proceso, mi trabajo contigo se centra en cuatro aspectos claves:

1

Comprender

Te acompaño a identificar qué conductas te están funcionando y cuáles no.
2

TOLERAR

Te acompaño a aprender a sostener el malestar para que no dirija tu vida.
3

Afrontar

Te acompaño a enfrentar aquellas situaciones que te resultan difíciles.
4

Construir

Te acompaño a reconectar con lo que es importante y da sentido a tu vida.
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A tu ritmo

Duración y frecuencia

Sesiones de 60 minutos

Frecuencia habitual: semanal o quincenal

Modalidad presencial en Valencia u online

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Modalidades y precios

La terapia es un proceso que requiere tiempo y compromiso. Para facilitar la continuidad, puedes optar por sesiones individuales o bonos.

Terapia individual

55€ por sesión

Duración: 60 minutos
Presencial en Valencia u online

Bono 3 sesiones
150€

(50€ por sesión)

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Cancelaciones con 24h de antelación.
Si antes de empezar tienes dudas o no sabes qué modalidad es la más adecuada para ti, puedes contactarme sin ningún tipo de compromiso.

Preguntas frecuentes

No hace falta estar en una situación límite para empezar terapia ni tenerlo todo claro. Muchas personas acuden cuando sienten que algo en su vida no va bien, cuando quieren cambiar algo o entender mejor lo que les está pasando.
Nos reuniremos de forma periódica para hablar sobre aquello que te preocupa. Durante las sesiones te ayudaré a tomar conciencia de cómo reaccionas ante pensamientos y sensaciones difíciles, y te acompañaré a responder de forma diferente cuando aparezcan.
La duración de la terapia depende de cada persona y de los objetivos marcados. Cada proceso es diferente. La idea no es alargar la terapia ni hacerte perder el tiempo, sino acompañarte el tiempo que necesites para alcanzar ese cambio.
La terapia puede ayudarte a entenderte mejor y a relacionarte de forma diferente con tus pensamientos y emociones. El objetivo es que dirijas tu vida hacia lo que realmente es importante para ti, incluso cuando aparezcan dificultades.
Sí. La evidencia científica respalda su eficacia cuando hay compromiso y un espacio tranquilo para la sesión. Además, te da flexibilidad: puedes hacerla desde donde estés y adaptarla a tu rutina, sin perder calidad.
Sí. Todo lo que compartas en terapia queda entre nosotras. Es un espacio seguro donde puedes expresarte libremente. La confidencialidad solo se rompe si existe un riesgo grave para ti o para otras personas.