¿Es eficaz la terapia online?
Una de las dudas más frecuentes es si la terapia online funciona igual que la presencial.
La evidencia científica muestra que, en muchos casos, la terapia online tiene una eficacia comparable a la presencial, especialmente en:
- Ansiedad
- Estado de ánimo bajo
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Problemas de autoestima
- Dificultades relacionales
Lo importante no es el formato, sino el vínculo terapéutico y la estructura del proceso.
Ventajas de la terapia online
- Mayor flexibilidad horaria
- Ahorro de desplazamientos
- Continuidad aunque cambies de ciudad
- Comodidad de tu propio espacio
Para muchas personas, empezar desde casa reduce la barrera inicial.
¿Para quién es recomendable?
La terapia online puede ser adecuada si:
- No resides en Valencia
- Tu agenda es limitada
- Te resulta más fácil abrirte en tu entorno
Siempre trabajamos con sesiones estructuradas de 60 minutos, garantizando confidencialidad.
Terapia online para TCA, ansiedad y autoestima
En depeapa acompaño procesos individuales y de pareja tanto online como presencial.
Trabajo desde una mirada contextual, centrada en:
- Comprender el origen del malestar
- Reducir la rigidez
- Conectar con valores
- Construir cambios sostenibles
